futás előnyei

A futás előnyei


-Bárhol és bármikor űzhető, legyen szó akár városi terepről vagy erdei ösvényekről.
-Nem kellenek hozzá drága gépek, csupán egy jó futócipő és egy kis elszántság.
-Az egyik legegészségesebb mozgásforma, mivel szinte minden izmodat átmozgatja.
-Növeli az állóképességet, formálja az alakot, és kiváló zsírégető mozgás.
-Növeli a teherbíró képességed, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
-Segít a stressz levezetésében, lassítja az öregedési folyamatokat.
-Csökkenti a visszérképződés esélyét, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti az immunrendszert.
-Fokozza az anyagcsere-működést, ezáltal segít szervezeted méregtelenítésében.