egy lábas guggolás előnye

Az egylábas guggolás minden guggolótechnika királya - valójában ez minden idők legjobb gyakorlata az alsótestre. Pont. Erősíti a gerincet, a csípőt, a combokat, a lábszárakat és a lábfejet, maximalizálja az állóképességet és széleskörűen növeli
az atletikusságot