A szűk kéztartással végzett fekvőtámasznál a kezek elhelyezkedése miatt a karokat jobban be kell hajlítani az alsó pozíció eléréséhez, mint a teljes fekvőtámasz esetében. A könyök nagyobb hajlítása edzi a tricepszet, közben erősíti a könyök és a csukló
inait.
inait.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése