Szűk kéztartásba fekvőtámasz mellesleg egyik kedvencem

A szűk kéztartással végzett fekvőtámasznál a kezek elhelyezkedése miatt a karokat természetes módon jobban be kell hajlítani az alsó pozíció eléréséhez, mint a teljes fekvőtámasz esetében. A könyök nagyobb hajlítása edzi a tricepszet, közben erősíti a könyök és a csukló inait. 
Ennek eredményeként azok, akik már megszokták ezt a mozgást, könnyebben megbirkóznak az egykezes fekvőtámasszal, amikor majd eljön az ideje.