nem semmi keze van

felemás húzóck

;)

így jól kezdődik a nap :D

szépen kitartja

híd

A híd, a gerinc körüli izmok edzésének művészete az acélos erőért és a rugalmas hajlékonyságért.

szép mutatvány

Vicces :DD

:P

érdemes csinálni a gyakorlatot

Kézenállás: egyszerre erősíti és nyújtja a tested teljes izomzatát, fejleszti az egyensúlyérzékedet, jótékonyan hat a keringésedre, felfrissíti az agy működésedet.

szép

kicsit hajlékony

érdekesség kép

V-tartás...

:))

friss levegőn jó edzeni

kutya póz

Lefelé néző kutyapóz hatásai:
- felfrissít, energiát ad
- nyújtja a vádlit és combizmokat
- oldja a sarok fájdalmát és merevségét
- erősíti a bokát, a csuklót és a kézfejet
- formás lábakat fejleszt
- oldja a váll, lapocka merevségét
- a besüppedő has masszírozza a belső szerveket, így emésztésjavító hatású
- felfrissíti az idegrendszert

Nyerő páros :D

Lábujjhegyállás

Padangustasana - Lábujjhegyállás:
- Fejleszti az egyensúlyérzéket
- Erősíti a térdet , a bokát, a lábfejet és a talpat
- Lazítja a térd és a csípő ízületet
- Elősegíti a láb reumás megbetegedésének gyógyulását
- Fejleszti az akaraterőt

tolóckodás tartás

:PP

egykezes varjútartás