kézenállás ujratöltve

Ha a kézenállás önmagában már unalmas és túlzottan statikus számodra, kezdj neki a karhajlítások gyakorlásának!

Teljes mozgástartományban engedd le a fejtetőd a talajra óvatosan! Kontrollált legyen a mozgásod, bármelyik pozícióban tudd megállítani a folyamatot, ne zuhanj a fejedre!