egylábas guggolás

hm

kézenállás ujratöltve

Ha a kézenállás önmagában már unalmas és túlzottan statikus számodra, kezdj neki a karhajlítások gyakorlásának!

Teljes mozgástartományban engedd le a fejtetőd a talajra óvatosan! Kontrollált legyen a mozgásod, bármelyik pozícióban tudd megállítani a folyamatot, ne zuhanj a fejedre!

gyerünk

Gondolat az induláshoz: "A tökéletesség út, nem pedig végcél."

irány edzeni :D

nagy igazsag

képes vagy utána csinálni?

szép napot

egyik kedvenc gyakorlatom

tanács

Ha már végképp nincs más megoldás és a feszültség miatt felhúzod magad, akkor csak arra figyelj, hogy az állad érintse a rudat!

legjobb

szélesbe

látványos

Boldog nőnapot minden hölgy olvasónak

akár

a blog tulajdonosai

valentin napra

brutál

van tricepsz

a munkád te vagy

nagyon egyedi

napi bölcsesség

"Minél több élet van benned, annál több a nehézség is. Ez így van rendjén, hiszen a nehézségekkel való küzdelemben, a kihívások elleni harcban fejődsz." - Osho