2014. november 29., szombat
2014. november 28., péntek
2014. november 27., csütörtök
2014. november 23., vasárnap
2014. november 22., szombat
2014. november 20., csütörtök
2014. november 18., kedd
2014. november 16., vasárnap
2014. november 15., szombat
2014. november 12., szerda
ha unod már a felüléseket
http://www.femcafe.hu/cikkek/lifestyle/gyakorlatok-edzes-testmozgas-torna-feszes-has-labemeles-izmok
2014. november 10., hétfő
híd jótékony hatása
A rövid híd felső pozíciójában a törzs egyenesen tartása úgy stimulálja a gerinc és a csípő izmait, hogy a csigolyákat alig éri terhelés. Emiatt ez a gyakorlat csodálatos gyógymód a porckorongsérüléssel küzdőknek.
Plusz, remek bemelegítő gyakorlat további híd gyakorlatok előtt.
2014. november 7., péntek
2014. november 4., kedd
2014. november 2., vasárnap
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)