Ez a technika a „klasszikus” fekvőtámasz, amire a legtöbben emlékeznek még a tornaórákról. A teljes fekvőtámasz kiváló gyakorlat a felsőtestre, hatékonyan megdolgoztatja a karokat, a mellkast és a vállövet.
2014. augusztus 31., vasárnap
2014. augusztus 30., szombat
2014. augusztus 26., kedd
érdekes póz
Halászana -Ekeállás jótékony hatásai: Élettani hatásai sokban megegyeznek a Gyertyaálláséval: nyújtásban részesíti a gerincet és a nyakat, táplálja a gerincidegeket, erősíti a hát-, váll- és karizmokat, és egyidőben eltávolítja ezekből a részekből a feszültséget. A has összenyomásával a belső szervek is masszázsban részesülnek.
2014. augusztus 24., vasárnap
2014. augusztus 20., szerda
2014. augusztus 18., hétfő
2014. augusztus 17., vasárnap
2014. augusztus 16., szombat
2014. augusztus 15., péntek
2014. augusztus 13., szerda
2014. augusztus 7., csütörtök
2014. augusztus 5., kedd
2014. augusztus 3., vasárnap
2014. augusztus 2., szombat
2014. augusztus 1., péntek
Felfelé néző kutya
Felfelé néző kutya
Ha helyesen végezzük, akkor enyhítheti a hátfájást, amit az íróasztal mellett, vagy az autós ülésben töltött hosszú órák idéztek elő.
Ha helyesen végezzük, akkor enyhítheti a hátfájást, amit az íróasztal mellett, vagy az autós ülésben töltött hosszú órák idéztek elő.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)