2014. február 28., péntek
2014. február 27., csütörtök
2014. február 26., szerda
2014. február 25., kedd
2014. február 24., hétfő
2014. február 23., vasárnap
2014. február 22., szombat
2014. február 21., péntek
2014. február 19., szerda
2014. február 18., kedd
2014. február 17., hétfő
2014. február 15., szombat
2014. február 14., péntek
2014. február 13., csütörtök
2014. február 12., szerda
2014. február 11., kedd
2014. február 10., hétfő
érdekes póz
Kobrapóz (Bhujangasana):
- Nyújtja a gerincet
- Enyhíti a deréktáji fájdalmakat
- Helyreteszi a csigolyákat
- Javít a gerincferdülésen
- Gyógyítja a gerinc deréktáji szakaszának ízületi gyulladásait
- Serkenti az emésztést
- Csökkenti a menstruációs problémákat
- Segít a vérnyomásproblémákon
- Javítja a máj és a lép működését
- Erősíti a láb, a fenék és a hát izmait
- Nyitja a mellkast
- Nyújtja a gerincet
- Enyhíti a deréktáji fájdalmakat
- Helyreteszi a csigolyákat
- Javít a gerincferdülésen
- Gyógyítja a gerinc deréktáji szakaszának ízületi gyulladásait
- Serkenti az emésztést
- Csökkenti a menstruációs problémákat
- Segít a vérnyomásproblémákon
- Javítja a máj és a lép működését
- Erősíti a láb, a fenék és a hát izmait
- Nyitja a mellkast
2014. február 9., vasárnap
szűk fekvőtámasz
A szűk fekvőtámasz nélkülözhetetlen lépés az egykezes fekvőtámasz végrehajtásához vezető úton. Edzi a tricepszet, közben erősíti a könyök és a csukló inait...
2014. február 8., szombat
2014. február 7., péntek
2014. február 6., csütörtök
2014. február 5., szerda
2014. február 4., kedd
2014. február 3., hétfő
2014. február 2., vasárnap
Nagyon igaz
Ha eleget és elég minőségben sportolsz, akkor annyit ehetsz, amennyi beléd fér... Na és nem a szemét kaját fogod kívánni.
2014. február 1., szombat
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)