2015. október 30., péntek

kedvenc gyakorlatom


2015. október 22., csütörtök

Darupóz tipikus hibái:

Bakászana - Darupóz tipikus hibái:
- A comb és farizmokban nincs aktivitás, ezért a térd lecsúszik a helyéről.
- A tekintet és az elme nem rögzül, ezért az egyensúlyt folyamatosan elvesztjük.
- Nem nyomjuk le a mutatóujj tövét, ezért elemelkedik a tenyér és a csuklóra megy a terhelés.