egy kézen állás

fekvő

"A teljes fekvőtámasz kiváló gyakorlat a felsőtestre, hatékonyan megdolgoztatja a karokat, a mellkast és a vállövet. Azonban nem ez a legkeményebb fekvőtámaszfajta: nehézség szempontjából csak az ötödik lépés a tízből."
Paul Coach Wade

macskával :D

L-tartás

zászló súllyal

Balatonon sem maradt el az edzés :)

ez így igaz

zászló :)

fent a tetőn