kitartás

bárhol bármikor

mérlegállás karácsonyra

ezzel a saját képemmel kívánok minden bolog látogatonak kellemes karácsonyi ünnepeket :)

hamar kezdi

meg van az összhang

ezzel kívánok szép hetet

labdával fekvő

;)

igaz

ízületek edzése

"A tested egy motor, de te vagy a mérnök"

egyensúlyba

szép mozdulat

uj helyen, l-tartás

na igaz

ezt kiprobálom

új hegyen állás

megvan az összhang

kinek megy már e remeg mozdulat? :)

a háttérben hogy figyelik

kedvenc gyakorlatom

szép napot

Darupóz tipikus hibái:

Bakászana - Darupóz tipikus hibái:
- A comb és farizmokban nincs aktivitás, ezért a térd lecsúszik a helyéről.
- A tekintet és az elme nem rögzül, ezért az egyensúlyt folyamatosan elvesztjük.
- Nem nyomjuk le a mutatóujj tövét, ezért elemelkedik a tenyér és a csuklóra megy a terhelés.

no comment

egyensúly

szép csinos idomok

szép napot kemény edzést mindenkinek :)

szép őszies időbe edzeni

gerincet igénybe veszi

kicsit tud

kemény has titka

stressztűrő képesség

szép gyakorlat

egyensúly párosan

apja fia

egyensúly nagy úr

L-tartás

:)

egy kézen állás

fekvő

"A teljes fekvőtámasz kiváló gyakorlat a felsőtestre, hatékonyan megdolgoztatja a karokat, a mellkast és a vállövet. Azonban nem ez a legkeményebb fekvőtámaszfajta: nehézség szempontjából csak az ötödik lépés a tízből."
Paul Coach Wade

macskával :D

L-tartás

zászló súllyal

Balatonon sem maradt el az edzés :)

ez így igaz

zászló :)

fent a tetőn

kellemes napot és edzést ;)

régi szép idők