kiegyensúlyozzák egymást

páros edzés a legjobb

;))

korán kezdi

kézenállás jótékony hatásai

Kézenállás jótékony hatásai:
- harmonikusan fejleszti az egész testet
- erősíti a vállakat, a karokat és a csuklókat és teljesen kitágítja a mellkast
- tartásjavító, egész testet megerősíti
- segíti a nyirokkeringést
- idegrendszert felfrissíti
- elmét tisztítja

szűk fekvő labdával

fegyencedzés az rtl-en

https://www.youtube.com/watch?v=S44d8KjG8nY&feature=youtu.be

így kell gyakorolni a skorpió pózt :D

skorpió póz

(skorpió póz) jótékony hatásai:

Növeli az agy és az agyalapi mirigy vérellátását, újjáéleszti a test rendszereit, és helyrehozza az idegi és mirigyes rendellenességeket.

Javítja a keringést az alsó végtagokban és a hasban, enyhíti az aranyérbántalmakat és a visszérproblémákat, és tonizálja a szaporodási szerveket. A homorú testhelyzet nyújtja és lazítja a hátat, tonizálva a gerinc idegeket. Erősíti a karokat, és fejleszti az egyensúlyérzéket.

szép mutatvány

nem semmi póóóz

ez aztán a híd

kézenállás

A kézenállás számtalan előnyös élettani hatása mellett hihetetlen módon erősít, és önbizalmat ad.